2026年10月30日晚19时35分，CBA常规赛第5轮，辽宁本钢在客场以107比91战胜宁波町渥，付豪全场抓下11个篮板，职业生涯总篮板数正式超过前辽宁外援莫兰德，跻身CBA历史篮板榜第31位。

赛后辽宁取得开季四连胜，与同样保持不败的北京首钢共同领跑积分榜；上赛季仅列常规赛第九、相隔14年未进季后赛八强的辽宁，新赛季初期展现出截然不同的竞技状态。

另一方面，10月31日进行的两场焦点对决中，山东高速以85比76爆冷击败广东东阳光，

北京控股106比84大胜新疆广汇能源，积分榜首集团格局瞬间被打破，辽宁与北京的榜首位置不再稳固，

随后每一轮的直接交锋都将直接决定第一阶段的最终排名。

辽宁队的变化远不止场上的胜利那么简单。

时光倒回2026年7月，韩德君正式宣布退役，结束长达18年的CBA职业生涯，

随后出任辽宁沈阳三生飞豹俱乐部副总经理兼男篮一队领队，这位在辽宁度过整个职业生涯的功勋中锋，

他没有选择进入教练组，而是直接掌管球队比赛与训练的全部管理权限，连全队请假审批权也一并收回。

谁也没料到，他上任后首个“动刀”对象，竟是刚签下两年D类顶薪合同的付豪。

1、9月备战季前赛期间，付豪在沈阳训练基地迟到几分钟，韩德君不顾老队友情面，亦未给顶薪球员任何豁免，当场按队规勒令付豪缴纳5000元现金罚款。

消息传出后，许多人认为这是新官上任“三把火”，拿队内核心立规矩，

但随后的训练数据狠狠回击了质疑者：全队训练出勤率飙升至100%，年轻球员季前赛场均失误从19.3次降至11次，

付豪本人也未因受罚产生情绪波动，转身在季前赛对阵四川的比赛中出战24分钟，

砍下13分14篮板，将全部精力集中在赛场上。

常规赛开打后，

付豪的状态肉眼可见地上升，首轮对阵山东抓下8篮板，第三轮对阵青岛抢下15篮板，

第四轮对阵新疆抢下12篮板，来到第五轮面对宁波，次节他在两名宁波内线夹击下连续起跳，

拼下关键的生涯第2807个篮板，正式完成对莫兰德的超越，当时辽宁替补席全体起身鼓掌，

韩德君也起身轻拍两下手，未做多余庆祝，一切显得水到渠成。

本赛季前四场，付豪场均出场时间比上赛季同期少1.2分钟，篮板却从场均4.7个飙升至10.8个，增幅超130%，完美填补韩德君、李晓旭退役留下的内线卡位真空。

2、作为对手的宁波町渥，赛前已做足内线对抗准备，

全队试图用频繁换防与绕前限制辽宁篮板优势，首节靠外线投射咬住比分，次节付豪连续冲抢前场篮板完成二次进攻，

单节即抓下5篮板，直接冲垮宁波内线防守体系，半场结束辽宁以57比43领先14分，

比赛节奏彻底掌握在辽宁手中。

宁波问题明显：本土内线身高不足，篮板位置感偏差，无法跟上辽宁全员冲抢节奏，末节剩7分钟分差已达16分，许多主场观众提前10分钟离场，比赛早早失去悬念。

客观上，宁波全队内线平均身高比辽宁矮7厘米，身体对抗先天处于劣势，

试图用小阵容提速打乱对手节奏，却被辽宁连续篮板二次进攻拖慢转换速度；主观方面，

宁波球员下半场篮板卡位专注度明显下降，多次出现卡位失位、目送对手起跳抢板的情况，

最终输球也在情理之中。

再看联赛大环境变化，2026-2027赛季CBA实行全新外援规则，四节四人次，

末节每队仅能派一名外援，这直接提升本土内线第四节出场权重，谁能守住篮板优势，

谁就能在关键时刻掌控比赛主动权。

辽宁本赛季注册名单包含11名00后本土球员，全队平均年龄仅24.2岁，

是近十个赛季最年轻阵容，郭艾伦休赛期合同到期离队，张镇麟转会上海，

过去依靠成熟冠军班底的体系已成历史，韩德君推行的铁腕纪律，实质是为这支年轻阵容重新立下底线。

本赛季CBA明确规定U23球员累计出场要求，若第一阶段U23累计出场不足15%，季后赛球队将自动失去一个外援名额，这也迫使辽宁必须给年轻球员更多上场机会。

当前积分榜形势清晰：辽宁与北京均四连胜并列榜首，紧随其后是三连胜的上海和山东，广东开赛即爆冷告负，暂居中游。

辽宁下场将于11月3日19时35分主场迎战广州智都集团，12月6日主场再战广东东阳光，这些硬仗将真正检验全新辽宁队的成色。

许多人认为韩德君罚付豪5000元属于小题大做，但结果显示付豪未因罚款状态下滑，

反而将全部精力投入篮板保护，本赛季场均前场篮板达3.5个，排名联盟第8，

上赛季该数据仅场均2个，这种角色转型的成效，远非一张罚单能完全概括。

韩德君从并肩作战的老队友变为开罚单的领队，身份虽变，但他坚守的从未改变，那就是辽宁队十余年沉淀的铁血作风。

不能将辽宁开局连胜完全归功于一张5000元罚单，李晓旭退役后出任球队助理教练，

专门指导年轻内线卡位与篮板判断；赵继伟虽右膝积液仍坚持限时出场稳住后场节奏，

全队新老球员在训练场的磨合，才是球队快速复苏的核心原因。

但不可否认，韩德君拿顶薪核心开刀，直接打破了以资历熬位置的旧风气；年轻球员段睿骐采访时说得最实在：现在训练没人敢迟到，练得好就有机会，不用熬资历。

这就是当下辽宁队最不同之处：规则面前无顶薪、无功勋、无老队友，所有人站在同一起跑线。

竞技体育的变革从非一蹴而就，一张罚单救不了球队，单靠一名球员篮板爆发也撑不起整赛季内线体系，但这支平均年龄24.2岁的年轻辽宁队，已在新老交替关口迈出最扎实的第一步。

比赛仍需一场场进行，规则仍需一场场执行，接下来的每个篮板、每次训练出勤、每场硬仗结果，都将揭示这支曾经三连冠球队能否在换代阵痛后重返争冠行列，我们拭目以待。